Осознанное сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Осознанные сновидения являются предметом научных исследований. Обозначил это как явление доктор наук Стивен Лаберж. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. Практикование состояний осознанности во время сна является одной из важных частей обучения в монастырях тибетского буддизма и религии Бон. Йога сна представляет собой набор продвинутых тантрических техник в рамках учения Дзогчен и входит в Шесть Йог Наропы. Наиболее полно на данный момент тема тибетского подхода на ОС раскрыта в книге мастера традиции бон Тендзина Вангьяла Ринпоче «Тибетская йога сна и сновидений». Подобные практики присутствуют в индуизме, даосских традициях, шаманизме и различных эзотерических течениях. Случаи из практики осознанных сновидений, а также вынесенный из них опыт известны у многих народов и отражены в устном эпосе. Чем отличаются осознанные сновидения от обычных? Во время обычных сновидений мозг находится в первичном состоянии сознания: воспринимается непосредственно происходящее здесь и сейчас, а память о прошлом и планирование будущего недоступны. Когда человек просыпается, мгновенно включаются когнитивные функции вторичного, более высокого порядка: человек осознает себя во времени и пространстве, использует прошлый опыт, предвидит будущие события, проявляет свободу воли и способен к рефлексии. Во время осознанных сновидений присутствуют элементы вторичного сознания более высокого порядка, поэтому человек ведет себя не как пассивный, а как активный субъект происходящего. Данный подход можно масштабировать выходя за рамки только взаимодействия со сном, помогая самоидентификации сознания в пространстве и времени и взаимодействуя со своим бессознательным.
Фрагмент картины "Голем". Графика- Stanislav Pashkov ©
